WORK
【明日仕事に行きたくない!】
休み明けに仕事に行きたくない理由のまとめと対処法
こんにちわ、しゅんです。
日本には多くの休暇があることによって1年に何回「明日仕事行きたくない…」と何回思ったことでしょうか。
【日本の長期連休】
「お盆」
「GW」
「年末年始」
「シルバーウィーク」など。
今回は、つらい休み明けに仕事に行きたくない理由のまとめと対処法を紹介します。
この記事を書いている私は8年間の営業職をしており、2500件の新規提案、300件ほど企業と業務提携を行ってきました。
本記事の内容
- 仕事行きたくない理由あるある
- 簡単な「休み明け仕事行きたいない!」の対処法5選
- おすすめ転職サイト
仕事行きたくない理由あるある
- 上司の顔が見たくない
- やりたくない仕事がある
- 明日からまた１週間か。。
- お客さんと話したくない
- そもそも今の仕事ってどうなの？
- 昼夜逆転生活をしちゃってた
- なんとなく仕事のエンジンが入らない
ほんのり当たっていますでしょうか？
私の場合、8年間営業職をしていますが、以前は休みにも電話がなりっぱでした。
電話プルプル
「良い話の電話だったらどうしよ〜？」
「でもクレームの電話だったら1人で対処できないな。。」
なんてことをかれこれ8年やってきました笑
結果、30%は普通の質問であったり、簡単に対応しなければいけない案件で
ありがたいことに7割型は良い話で、なんとなく8年間過ごしてきてます笑
そもそも休み明けエンジン全開はムリ
結論、「次の休みまでに100%の力が出せるくらいでok」
やる気が出ない原因は「自律神経」
自律神経=私たちが無意識に呼吸や消化できるのも自律神経くんのおかげ
自律神経が、不規則な生活や強いストレスが起こることで乱れることで
やる気が出ない、体調がすぐれない、だるい、きついなどが起こる。
全国の理由1位〜3位※アックスコンサルティング調べ
◆仕事に行きたくない1位〜3位
- 1位 シンプルに外出して疲れている 30.6%
- 2位 早起きがきつい 24.8%
- 3位 仕事がたまっている 17.4%
◆取り掛かる仕事の1位〜3位
- 1位 メール返信 34.6%
- 2位 TO DOリストの確認 21.1%
- 3位 頭を鳴らせるためにぼーっとする20.4%
休み明けがきつい!まとめ
街で見る人々も同じようなことを考えていると少し肩の荷がおりますね。
今の仕事が最高にハッピーで自分の生きがいだ!と思う人もいると思いますが
ほとんどは「生活のため」ではないでしょうか？
「明日からきついな」それが当たり前のことだと思い込んでいませんか？
次からは具体的な対処法を紹介していきますね。
簡単な「休み明け仕事行きたくない!」
対処法
仕事がんばってみるかぁという人向け
- 前日に準備・朝早く起きる
- とりあえあずToDoだけ書いてみる
- 1年後〜5年後のビジョンを決める
とりあえあずToDoだけ書いてみる
いったん整理することで、多くのメリットをもたらします。
・気持ちがラクになる。
・優先順位がわかるので、早く終わらせて早く帰ることができる。
・他人よりも早く仕事を終えることができる。
はじめに仕事から手をつけずに、いったんTODOだけ書くことをオススメします。
前日に準備・朝早く起きる
天才軍師である孫子
よき将軍は決して華々しい武功を上げない。しっかりとした準備をして、敵の動きを察知し、勝つべくして勝つ。戦わずして勝つことこそ最善の戦い方である。
あのイチロー選手も実はファインプレーは少ないんです。
「ファインプレーを狙うのはいいことではない。身体に負担がかかるし、ケガをするかもしれない」
と述べており事前準備の重要性が分かりますね。
前日に準備するか朝早く起きてできるといいですね。
1年後〜5年後のビジョンを決める
◆今いる職場でリーダーになりたい!
◆別の部署で活躍したい!
◆今の職場で成長し、ステップアップして別の会社で働きたい!
など、「休み」という頭がリフレッシュして一歩引いた時間にビジョンを考えてみると本当にやりたいが整理されるかもしれませんね。
1年後、5年後に活躍した「自分」を想像していきましょう!
本当に仕事に行きたくない人向け
- 次の休みのことを考えてみる
- きっかけに他の仕事を探してみる
次の休みのことを考えてみる
これを機に転職を考えてみるのも1つの手です。
「頭のことが仕事のばかりで考える暇がなかった」
「よく考えてみたら今の仕事は成長できるのか？」
「冷静に考えてみたらブラックなんじゃ…」
休暇という頭がリフレッシュされた状態だと物事を１歩引いてみることができます。
おすすめ転職サイト
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